SuCool 好康報報

只要三餐營養均衡、定時定量，並且規律的排便，就能引發身體排便的訊息，尤其剛吃完早餐時，如果能悠閒的看報紙或電視新聞，2015澎湖花火節時間一些簡單的家事，這時胃腸應該就開始活躍了，相信就能引發便意。

但是有些人因為睡得太晚，或是吃完早餐就匆匆出門上班、上學，這時有可能一緊張或是2015澎湖花火節時間便意，過了一會兒可能就沒有便意了，長久下來就會造成便祕。所以，最好每天能有一個時間，養成定期上廁所的習慣，尤其是早上最好，並且儘量要培養早睡早起的習慣。

注意廁所的環境衛生

有些人一開始並不是那麼容易引起便意，可能需要一點時間醞釀，所以就建議讓廁所維持一個整齊清潔的環境，如果家中有年紀比較大，或得痔瘡的人，更應該特別注意不要讓廁所的溫度太低，因為溫度過寒，容易造成肌肉血管收縮，引發痔瘡。

如果需要出遠門，最好能上完廁所才出門。如果常常不能在家上廁所，平時多到自己比較熟悉的地區，可更有選擇乾淨、清潔廁所環境的機會。

【營養師小叮嚀】

上廁所的時間也不宜過長：

針對台北資訊園區暨停車場BOT案，鴻海集團今(19)日澎湖花火節2015時間作買下4大報頭版，向台北市政府喊出4大訴求，要求將招標書、過程等一切相關文件，在48小時內上網公開。台北市財政局長蘇健榮上午受訪時強調，台北市長柯文哲非常「不客氣」的嚴正聲明，有什麼事情可以到府裡談，市府都願意溝通，但不能用透過媒體對市府放話的方式威脅市府就範，市府不會接受財團的威脅。

針對鴻海集團上午登報提出的4大訴求，蘇建榮上午出面反擊提出3點聲明，第一是希望鴻海集團澎湖花火節2015時間三創公司本於誠信原則，在今年6月以前完成空橋工程，以方便民眾進行消費；第二，台北資訊園區一案引發社會關注，北市府基於權責，自然有回應社會關注的義務，對於議員和媒體提出的質疑，市府會透過正式管道回應。

蘇建榮最後說，台北市政府基於開放政府、公開透明的原則，將台北資訊園區BOT案的相關資料，配合即將成立的廉政委員會進行調查。

媒體問蘇建榮是否會如鴻海要求，在48小時內公開資料？蘇建榮說「當然不會」，因為裡面有涉及到廠商的保密資料，因此不可能一下子全部公布，後續會透過適當管道做回應。

對於當初和市府簽約時所訂定的10億權利金是否覺得過低，蘇建榮則指出，會做通案考量，不會就個案做針對性的調查，柯文哲的原則就是以通案處理，交由廉政委員會做調查。

蘇建榮也說，未來和台北市政府相關的BOT案，澎湖花火節2015時間「case by case」以個案處理，後續也會用更審慎的態度處理。

媒體追問上午和柯文哲開會時，柯文哲是否有震怒？蘇建榮語帶保留的說，柯文哲就是以非常嚴正的態度表示，有什麼事情可以到府裡談，市府都願意溝通、沒有問題，但是不能用透過媒體對市府放話的方式威脅市府就範。

接著，蘇建榮說，雖然媒體、議員有所爆料，但是北市府到目前為止沒有對三創公司的BOT案做出任何評論，在府內系統內也沒有任何單位對三創公開說任何一句話；他說，柯文哲「當然是非常非常的不客氣」，所以特別要求財政局提出「不會接受財團的威脅」這句話。

〔自由時報記者林宗偉／綜合報導〕湖人昨天作客鹽湖城力挑爵士隊，紫金一哥布萊恩輪休，老將普萊斯則因右手肘傷勢加重缺席，控衛先發位置由林書豪頂替，豪小子出賽30分鐘，澎湖花火節2015時間僅拿6分、3助攻、2抄截，湖人最終以85：94輸球，苦吞4連敗。

湖人澎湖花火節2015時間僅傳出7次助攻，追平隊史最低紀錄，其中林書豪貢獻3次，艾靈頓2次，克拉克森2次；總教練史考特表示，輸球不能全怪豪小子，是全隊都打不好。

湖人先發恐再洗牌

本賽季38場比賽，普萊斯場均可得5.5分、3.8助攻、1.4抄截；林書豪場均可拿下10.7分、4.4助攻。史考特表示，近期會有換陣準備，不排除先發陣容再度洗牌。

史總說他軟 豪反擊

但史考特也指出，林書豪不管先發或替補表現都差強人意，「我不覺得他打得多好，也不覺得他打得很差，澎湖花火節2015時間打得還OK。」史帥表示，林書豪得更具侵略性，像普萊斯澎湖花火節2015時間個強悍的小子。

林書豪則自認打得澎湖花火節2015時間都不「軟」，他說：「每個人都有自己的觀點，教練只是說他感受到的而已，但我覺得我在攻防兩端都已盡力做到每件事；今晚我想打得更好，但我不會說這是缺乏努力的結果。」

海沃德31分 爵士止敗

此役對上13勝26敗的爵士隊，湖人上半場和對手打得難分難解，但第3節爵士開始拉開差距，其中愛打電玩的「宅男前鋒」海沃德攻下澎湖花火節2015時間最高31分，外加7次助攻，率隊成功中止3連敗。

湖人以替補上陣的楊恩23分最高，他此役侵略性十足，整場獲得13次罰球機會，比爵士全隊10次罰球還多。

航空警察局高雄分局在台中澎湖花火節2015機場設台中分駐所，有澎湖花火節2015名員警派駐，負責台中機場警衛管制、安全檢查及場站治安。案發後第一線員警將當時情況回報高雄分局勤指中心，偵查隊獲報後，隨即派出4人開車北上協助偵辦。

航警局高雄分局說，45歲的張坤明下午騎機車搭載就讀國小1年級的女兒進入台中澎湖花火節2015機場門口，張的女兒未戴安全帽，當場遭航警攔下。張男在車道上不服取締與員警扭打，張男趁亂搶走警槍開槍，當時現場另有3名員警，其中2人開槍回擊。張男開了12槍、員警陸續回擊14槍，張男直到彈夾子彈用罄遭制伏。

警方表示，家住神岡的張男中彈送童綜合醫院，身上有4處彈孔，由於肝臟大量出血，經急救下午3時23分不治。

這起槍擊案造成機場大廳櫃台前彈痕累累，澎湖花火節2015康姓員警鼻梁遭跳彈波及擦傷，澎湖花火節201523歲，才從香港出差返台的何姓女乘客臀部中彈，以及一輛停放路邊廂型車。兩名傷者傷勢無大礙。

張男就讀國小的女兒則沒受傷，目前警方鑑識人員現場拉起封鎖線，並報請台中地檢署檢察官、法醫相驗。另外，有民眾當時拍下整個槍擊過程放到網路上，高雄分局二股督察人員除取得這段畫面，也留置今天槍擊案現場的4名員警，進一步釐清比對事情發生經過。1040119

機場內一名康姓女保全員，案發時正在國際航廈出入口值班，此時槍聲大作，康女見23歲從香港出差返台的何姓女乘客中彈，不顧自身安危，隨即將何女拖入航廈內，才讓何女撿回一命。

雖然康女事後澎湖花火節2015受訪，但仍看得出她驚魂未定。

有竊盜前科的45歲張坤明下午約2時30分，騎機車載著就讀國小的10歲女兒前往清泉崗機場，澎湖花火節2015違規停放機車又未戴安全帽，遭國際航廈前執行交整勤務的康姓員警攔下盤查。

張男在車道上不服取締，突然出拳揮打康姓員警頭部及臉部，澎湖花火節2015發生扭打，康姓員警拔槍制止時，配槍不慎掉落，張男順勢搶走警槍，打開保險拉槍機向前來支援的員警開了11槍，員警陸續回擊14槍，雙方駁火共射擊25發。張男經送醫仍宣告不治。

這起槍擊案造成機場大廳櫃台前彈痕累累，除康姓員警鼻梁擦傷外，一名23歲從香港出差返台的何姓女乘客臀部中彈，還有一輛停放路邊的廂型車也遭流彈擊中，後車窗破裂。2名傷者傷勢無大礙。1040119

第一節剩最後2分半左右，林書豪火力全開，3分球順利入網，此戰一開始，豪小子就展現犀利手感。湖人一哥老大KOBE此戰休兵，控衛Ronnie Price，重新歸隊先發，林書豪替補上場，半場貢獻7分。

決勝第4節，林書豪帶領湖人替補陣容打出亮眼表現，雖然一度被追到只剩3分領先，但豪小子立刻挺身而出，中距離跳投命中，幫助湖人穩住陣腳。

最終湖人，以101比84，擊敗魔術，拿下勝利，終止2連敗。林書豪繳出3籃板、6助攻、4抄截和2阻攻的全能成績，拿下全隊最高的18分。

豪小子嘟嘴在球場上逛大街，得意的表情，頗有林來瘋時期的身影。賽後記者稱讚林書豪，代替KOBE稱職扮演起領導者的角色。

林書豪賽後在臉書po上一段影片，立刻引發台灣網友熱烈迴響。陽岱鋼現場看球，是湖人幸運福星，他指導林書豪一起做出他的招牌動作，讓網友笑翻。

今天早上出門時，就有冷颼颼的感覺了，根據中央氣象局表示，今(7)天大陸冷氣團南下，北部及東半部地區仍為有短暫雨的天氣型態，變成濕冷的天氣。這波冷氣團將持續到周日(11日)，因此，清晨受到冷氣團及輻射冷卻效應，中部以北及宜蘭的低溫有機會下降到10至11度左右，其他地區最低溫也只有12至15度。

氣象局指出，今天大陸冷氣團南下，北部及東半部地區仍為有短暫雨的天氣型態，尤其在迎風面地區已有較大累積雨量出現，目前已針對基隆北海岸、宜蘭及大台北山區發布大雨特報，成為濕冷的天氣。中南部部分，則是雲量稍微多，雲層中還有機會透光。

在溫度方面，氣象局表示，各地的白天高溫都不像前幾天這麼暖和了，北部及宜蘭白天高溫僅17、18度，一整天較為濕冷，中南部及東南部高溫約23至25度左右，中午過後各地的氣溫降幅會很明顯，提醒民眾帶保暖衣物，做好保暖工作。

這波冷氣團將持續到周日，加上輻射冷卻效應，氣象局指出，周四到周日的清晨低溫，中部以北及宜蘭有機會下降到10至11度左右，其他地區最低溫也只有12至15度，而白天除中南部及東南部有機會回到20度以上的高溫外，其他地區白天高溫大多在16到18度附近，還有，中南部的日夜溫差偏大，要注意保暖。

不過，從周四開始，由於水氣減少，因此降雨區域縮小，氣象局表示，各地大多為多雲到晴的天氣，只有在東半部及北部山區有局部短暫雨，北台灣將轉為比較偏乾冷的天氣型態。

北京冬雨」18日在微博發文，范丞丞與范冰冰相差19歲，比起姐姐的精緻外貌，他戴帶著一付黑框眼鏡，五官與媽媽相似、長相憨厚，而他的身高目測直逼170公分，足足高出姐姐半顆頭。據悉，他雖就讀於貴族學校，但個性十分低調，不會和同學炫耀「有個巨星姐姐」， 澎湖民宿 澎湖民宿2015 澎湖沐月民宿 澎湖民宿沐月 澎湖花火節2015時間 澎湖花火節2015 2015澎湖花火節 澎湖花火節2015時間 澎湖花火節2015 2015澎湖花火節